Une pause détente
Peut-être connaissez-vous déjà la nouvelle tendance japonaise des bains de forêt ?
Ce n’est que récemment que j’ai découvert les bains de forêt. Nous avons la chance d’habiter dans un espace des plus vert, mais je n’ai pas entretenu consciemment ce lien avec la forêt qui m’entoure. C’est l’arbre qui cache la forêt.
Embrasser des arbres
Ce nouveau concept a commencé à émerger par-ci, par-là. Dans un magazine en ligne, une revue chez le médecin et j’en passe.
La terminologie particulière m’a frappée, on pouvait lire : « Baignez-vous dans la forêt comme dans une mer verte. Flânez le long d’un sentier forestier. Faites de l’équilibre sur des troncs d’arbre. Sautez par-dessus des petits cours d’eau ou essayez un exercice de yoga ou une courte méditation. L’important est que vous vous laissiez aller à vos ressentis, sans pression et sans précipitation. Il est prouvé que le fait d’enlacer les arbres réduit l’hormone du stress, le cortisol, et renforce notre système immunitaire ».
Essayer, c’est l’adopter
Ces conseils me sont restée en tête… L’autre jour, alors que j’allais faire un jogging dans la forêt par beau temps. J’ai spontanément changé d’avis et en chemin, j’ai commencé à écouter attentivement les bruits de la forêt, des petits cailloux sous mes pieds, aux branches qui grincent dans le vent. En même temps, j’ai pris le temps de humer tous les parfums estivaux.
Là, j’ai éteint mon téléphone, ce que je ne fais jamais, pour me coucher dans l’herbe et j’ai laissé le soleil chauffer mon dos. Je me suis simplement laissé aller pendant que j’observais l’herbe, qui effectivement peut ressembler à un lac vert si on observe bien. Là, j’ai réalisé que nous faisions partie de cet éco-système, de cet ensemble. Une sensation réconfortante.
J’ai commencé à tester ce nouveau concept, après mes escapades entre les arbres, je me suis sentie beaucoup mieux et de bonne humeur pour toute la journée. L’idée que la forêt peut nous aider n’est pas nouvelle et les fans de films d’amour comme Sissi s’en souviendront !
« Si tu as un jour un chagrin, va dans la forêt, et avec chaque animal et chaque fleur, tu prendras conscience de la toute-puissance de Dieu. »
Même si je n’ai pas souvent l’occasion de me détendre dans la nature. De plus, la météo belge n’est pas des plus propices aux balades. Les bains de forêt restent dans mes favoris et facile à mettre en place, de préférence lorsque le stress pointe le bout de son nez avec le nouveau projet du moment.